Reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la naturopathie est une médecine traditionnelle telles que la Médecine ayurvédique et la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle vise à rétablir l’équilibre dans le corps en s’appuyant sur le pouvoir d’auto-guérison de la personne. Son but est la prévention des troubles et des maladies, dans la recherche d’une santé optimale.
La naturopathie agit en complémentarité, elle ne se substitue pas à la médecine allopathique. Aucun traitement en cours ne doit être arrêté sans accord du médecin traitant.
5 piliers
Vitalisme : renforcer l’énergie vitale pour favoriser la santé.
Holisme : prendre en compte l’individu dans sa totalité, en reconnaissant l’interconnexion entre les différents aspects de son être, y compris le physique, le physiologique, et le psychique.
Causalisme : identifier les causes sous-jacentes des déséquilibres ou des maladies plutôt que de simplement traiter les symptômes.
Hygiénisme : utiliser des méthodes naturelles et maintien d’un environnement sain pour favoriser la santé. Cela peut inclure des pratiques telles que la nutrition adéquate, l’exercice physique régulier, le repos suffisant, la gestion du stress et d’autres habitudes de vie saines.
Humorisme : la santé est influencée par l’équilibre des humeurs ou des fluides corporels (sang, lymphe, liquide extracellulaire).
Les techniques naturopathiques
L’alimentation : nutrition, équilibrage alimentaire, prévention des carences, cures saisonnières.
L’équilibre psycho-émotionnel : gestion du stress, relaxation, cohérence cardiaque, …
L’activité physique : assouplissement, hygiène musculaire, hygiène émotionnelle…
Phytologie : plantes, infusions, bourgeons, huiles essentielles…
Hydrologie : utilisation de l’eau chaude, froide, argile, sauna, hammam…
Techniques respiratoires : cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier
Techniques manuelles : massage naturopathique, Do in
Techniques réflexes : réflexologie plantaire, …
Techniques énergétiques : magnétisme, pierres…
Techniques vibratoires : fleurs de Bach, couleurs, sons…
La prise de compléments alimentaires ou de produits de santé naturels peut être conseillée pour la bonne réalisation de la cure. Il s’agit de complexe de vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés, etc.
Déroulement des consultations de naturopathie
Prise de rendez-vous
Dans un premier temps, vous allez pouvoir réserver un rendez-vous sur le calendrier en ligne. Un e-mail de confirmation du rendez-vous vous sera envoyé.
Envoi du questionnaire
Vous allez recevoir un lien vers un questionnaire qui sera à remplir au plus tard 48 heures avant le jour du rendez-vous. Ce questionnaire me permettra de préparer la séance à venir avec les premières informations.
La consultation le jour J
Lors de notre première consultation, qui dure généralement environ 1h, nous passons en revue les motifs de votre visite, vos antécédents médicaux, et les aspects de votre vie quotidienne tels que votre alimentation, votre sommeil, vos habitudes d’élimination et votre niveau de stress.
Je vous proposerai alors plusieurs pistes d’amélioration individualisées. Nous échangerons là-dessus, afin d’être sûr que vous compreniez la nécessité des changements (si vous le souhaitez !), et comment mettre cela en place.
Envoi du programme d’hygiène vital personnalisé
A l’issue de la séance, je vous envoie par mail le programme d’hygiène vital adapté à votre problématique qui contiendra l’ensemble des conseils donnés pendant la consultation (rééquilibrage alimentaire, outils de gestion du stress, phytologie, compléments alimentaires, …)
Les conseils sont adaptés à votre situation individuelle, et nous ajustons ensemble le rythme de mise en œuvre ainsi que le suivi nécessaire.
Si vous avez des questions plus tard sur ce programme, je serai disponible pour y répondre par e-mail.
La consultation de suivi, d’une durée de 45 minutes, nous permet de faire le bilan du programme d’hygiène de vie que nous avons mis en place, d’apporter des ajustements si nécessaire, et éventuellement de définir de nouveaux objectifs.
Selon vos besoins, plusieurs consultations de suivi peuvent être nécessaires, toujours dans le but de vous donner les outils nécessaires pour devenir le plus autonome possible dans la gestion de vos problématiques de santé, de façon durable.
Si les séances sont éloignées de plus d’un an, ou s’il y a eu de nombreux changements, alors il sera nécessaire de refaire un point plus détaillé (comme lors d’une première consultation).
Pourquoi consulter
La naturopathie s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique.
Le champ de la naturopathie est très vaste, je vous propose notamment de vous accompagner sur les cas suivants :
- Optimisation des performances sportives
- Maintien de l’état de santé pour un vieillissement harmonieux
- Renforcement des défenses de l’organisme
- Accompagnement dans le cadre de maux récurrents : douleurs articulaires, circulation sanguine, manifestations allergiques, sphère ORL etc
- Soutien du cycle féminin : accompagnement arrêt pilule, syndromes prémenstruels, projet d’enfant, endométriose, SOPK, ménopause
- Equilibre hormonal
- Rééquilibrage alimentaire
- Problème de mémoire, de concentration
- Sommeil perturbé, fatigue
- Stress et anxiété
- Equilibre digestif
Questions fréquentes
Un naturopathe a-t-il des spécialités ?
Dans le cadre de mes séances, je propose un accompagnement adapté à toutes et tous, du jeune enfant à la personne âgée.
Quand consulter mon naturopathe ?
La naturopathie est une approche qui met l’accent sur la prévention et est ouverte à tous.
Que vous soyez en bonne santé ou que vous rencontriez des problèmes de santé potentiels, vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation à tout moment.
Que prescrit un naturopathe ?
Le travail d’un naturopathe se concentre sur la recherche des causes sous-jacentes des problèmes de santé. Contrairement à un médecin ou à un pharmacien, un naturopathe ne prescrit pas de médicaments.
Au lieu de cela, il prodigue des conseils visant à rétablir une meilleure hygiène de vie, en mettant particulièrement l’accent sur une alimentation aussi naturelle que possible.
A quelle fréquence dois-je retourner voir mon naturopathe ?
Mon approche vise à promouvoir l’autonomie de mes clients en les accompagnant progressivement vers un mode de vie qui leur convient mieux.
Dans cette optique, les consultations sont espacées dans le temps, avec un intervalle minimum d’un mois. Cela permet d’assurer une progression adaptée et de vous donner le temps nécessaire pour intégrer les changements proposés, en observant les résultats.
Quels sont les tarifs pour une séance de naturopathie ?
La première consultation de naturopathie (1h30) est pratiquée à un tarif de 65 euros.
Toutes les consultations de suivi (1h) sont à 55 euros.
Les consultations enfant (45 min) sont pratiquées au tarif de 45 euros.
La consultation de naturopathie est-elle remboursée ?
Les mutuelles santé proposent de plus en plus souvent un remboursement des séances de naturopathie, dans le cadre de la prise en charge des médecines non-conventionnelles.
J’ai 70/80 ans … Est ce que la naturopathie peut m’aider à mon âge ?
Il n’existe pas de moment trop tardif pour améliorer son hygiène de vie, rééquilibrer son alimentation et bénéficier de technique de bien être complémentaires.
La naturopathie peut vous apporter un soutien précieux, que ce soit pour mieux tolérer les traitements que vous suivez déjà ou pour explorer des approches alternatives.
Je suis un traitement donné par mon médecin, est ce compatible avec la naturopathie ?
Oui, la naturopathie peut venir en complément de vos traitements en place. Le naturopathe tiendra toujours compte de vos traitements avant de choisir la ou les techniques adaptées : phytothérapie, réflexologie, micro-nutrition …
Les motifs de consultation courants :
- Faire un bilan de votre état physique et émotionnel
- Trouver et comprendre les causes d’un mal-être
- Résoudre par des méthodes naturelles vos problèmes récurrents
- Conserver ou atteindre votre poids de forme
- Apprendre à gérer le stress, l’anxiété, l’insomnie
- Faire le bilan de vos habitudes alimentaires
- Optimiser votre forme physique, psychique et votre récupération
- Lutter contre la déprime (notamment la déprime saisonnière)
- Travailler sur le stress des examens
- En préparation aux compétitions sportives …
La naturopathie peut-elle me guérir d’une maladie chronique ?
Historiquement, la naturopathie a toujours mis l’accent sur la prévention, intervenant bien avant que les problèmes de santé ne se manifestent pleinement.
Cependant, de nos jours, dans nos vies modernes, le naturopathe est souvent sollicité lorsque les déséquilibres sont déjà bien ancrés, parfois même de manière chronique.
Notre rôle consiste alors à identifier et à corriger ces déséquilibres à leur source, en complément des bienfaits de la médecine conventionnelle et d’autres approches thérapeutiques.
Bien que la naturopathie ne prétende pas guérir, elle offre la possibilité de réduire les douleurs.
La naturopathie prescrit-elle des plantes et de l’homéopathie ?
La naturopathie intègre diverses techniques naturelles, parmi lesquelles la phytologie (l’utilisation des plantes) est souvent évoquée, bien que ce ne soit pas son objectif principal.
Historiquement, le terme « naturopathie » dérive de l’expression « on nature’s path », signifiant « en suivant les règles de la nature », mais cela ne se limite pas forcément à l’utilisation des plantes.
L’approche consiste à utiliser des méthodes simples et naturelles complémentaires, telles que l’alimentation, la gestion des émotions et l’exercice physique. En outre, d’autres techniques peuvent être employées en complément, telles que l’hydrologie, les massages, la réflexologie, etc.
Il est important de souligner que, en tant que naturopathe, je ne suis pas médecin. Par conséquent, je n’ai pas la compétence pour prescrire ou recommander l’homéopathie, cela étant en dehors de mon domaine d’expertise.
Le naturopathe n’effectue pas de diagnostic médical. La naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique, elle en est complémentaire.