Reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la naturopathie est une médecine traditionnelle telles que la Médecine ayurvédique et la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle vise à rétablir l’équilibre dans le corps en s’appuyant sur le pouvoir d’auto-guérison de la personne. Son but est la prévention des troubles et des maladies, dans la recherche d’une santé optimale.
La naturopathie agit en complémentarité, elle ne se substitue pas à la médecine allopathique. Aucun traitement en cours ne doit être arrêté sans accord du médecin traitant.
5 piliers
Vitalisme : renforcer l’énergie vitale pour favoriser la santé.
Holisme : prendre en compte l’individu dans sa totalité, en reconnaissant l’interconnexion entre les différents aspects de son être, y compris le physique, le physiologique, et le psychique.
Causalisme : identifier les causes sous-jacentes des déséquilibres ou des maladies plutôt que de simplement traiter les symptômes.
Hygiénisme : utiliser des méthodes naturelles et maintien d’un environnement sain pour favoriser la santé. Cela peut inclure des pratiques telles que la nutrition adéquate, l’exercice physique régulier, le repos suffisant, la gestion du stress et d’autres habitudes de vie saines.
Humorisme : la santé est influencée par l’équilibre des humeurs ou des fluides corporels (sang, lymphe, liquide extracellulaire).
Les techniques naturopathiques
L’alimentation : nutrition, équilibrage alimentaire, prévention des carences, cures saisonnières.
L’équilibre psycho-émotionnel : gestion du stress, relaxation, cohérence cardiaque, …
L’activité physique : assouplissement, hygiène musculaire, hygiène émotionnelle…
Phytologie : plantes, infusions, bourgeons, huiles essentielles…
Hydrologie : utilisation de l’eau chaude, froide, argile, sauna, hammam…
Techniques respiratoires : cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier
Techniques manuelles : massage naturopathique, Do in
Techniques réflexes : réflexologie plantaire, …
Techniques énergétiques : magnétisme, pierres…
Techniques vibratoires : fleurs de Bach, couleurs, sons…
La prise de compléments alimentaires ou de produits de santé naturels peut être conseillée pour la bonne réalisation de la cure. Il s’agit de complexe de vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés, etc.
Déroulement des consultations de naturopathie
Prise de rendez-vous
Dans un premier temps, vous allez pouvoir réserver un rendez-vous sur le calendrier en ligne. Un e-mail de confirmation du rendez-vous vous sera envoyé.
Envoi du questionnaire
Vous allez recevoir un lien vers un questionnaire qui sera à remplir au plus tard 48 heures avant le jour du rendez-vous. Ce questionnaire me permettra de préparer la séance à venir avec les premières informations.
La consultation le jour J
Lors de notre première consultation, qui dure généralement environ 1h30, nous passons en revue les motifs de votre visite, vos antécédents médicaux, et les aspects de votre vie quotidienne tels que votre alimentation, votre sommeil, vos habitudes d’élimination et votre niveau de stress.
Je vous proposerai alors plusieurs pistes d’amélioration individualisées. Nous échangerons là-dessus, afin d’être sûr que vous compreniez la nécessité des changements (si vous le souhaitez !), et comment mettre cela en place.
Envoi du programme d’hygiène vital personnalisé
A l’issue de la séance, je vous envoie par mail le programme d’hygiène vital adapté à votre problématique qui contiendra l’ensemble des conseils donnés pendant la consultation (rééquilibrage alimentaire, outils de gestion du stress, phytologie, compléments alimentaires, …)
Les conseils sont adaptés à votre situation individuelle, et nous ajustons ensemble le rythme de mise en œuvre ainsi que le suivi nécessaire.
Si vous avez des questions plus tard sur ce programme, je serai disponible pour y répondre par e-mail.
La consultation de suivi, d’une durée de 1h, nous permet de faire le bilan du programme d’hygiène de vie que nous avons mis en place, d’apporter des ajustements si nécessaire, et éventuellement de définir de nouveaux objectifs.
Selon vos besoins, plusieurs consultations de suivi peuvent être nécessaires, toujours dans le but de vous donner les outils nécessaires pour devenir le plus autonome possible dans la gestion de vos problématiques de santé, de façon durable.
Si les séances sont éloignées de plus d’un an, ou s’il y a eu de nombreux changements, alors il sera nécessaire de refaire un point plus détaillé (comme lors d’une première consultation).
Pourquoi consulter
La naturopathie s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique.
Le champ de la naturopathie est très vaste, je vous propose notamment de vous accompagner sur les cas suivants :
- Optimisation des performances sportives
- Maintien de l’état de santé pour un vieillissement harmonieux
- Renforcement des défenses de l’organisme
- Accompagnement dans le cadre de maux récurrents : douleurs articulaires, circulation sanguine, manifestations allergiques, sphère ORL etc
- Soutien du cycle féminin : accompagnement arrêt pilule, syndromes prémenstruels, projet d’enfant, endométriose, SOPK, ménopause
- Equilibre hormonal
- Rééquilibrage alimentaire
- Problème de mémoire, de concentration
- Sommeil perturbé, fatigue
- Stress et anxiété
- Equilibre digestif
Le naturopathe n’effectue pas de diagnostic médical. La naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique, elle en est complémentaire.